Workshop Stressbalance

Dein Alltag in Balance

der Workshop für eine ausgeglichenes Stressverhalten

5,5Stunden mit wenig Theorie, einer Menge Praxis und  viel Möglickeiten an Selbsterfahrung.

Inhaltsschwerpunkte

erlernen von Entspannungs-/ und Mentaltechnicken wie z.B. Progessiver Muskelentspannung und Bodyscan

Aktivierung von Energiereserven durch funktionelle Körperschulung

Beleuchten des eigenen Stressverhalten im Alltag

Mitbringen

Schreibmaterial

bequeme (ausreichend warme) Kleidung auch die Füße mögen es gerne warm ;)

wenn vorhanden eine Iso-oder Gymnastikmatte (Yogamatten sind zu dünn)

Vesper bitte Selbstversoger

für Trinken ist gesorgt

Neugier und Freude am Austausch