Stressmanagement

Stressmanagement

 Konzept

Zielsetzung

 

Themen

Gebiete


Sie haben im Einzelsetting wie auch in den angebotenen Kursen,

die Möglichkeit auf drei unterschiedlichen Ebenen

zu arbeiten.

 

Diese sind die Körperliche,

die Mentale als auch die des eigenen Verhaltens in Stresssituationen.

 

Sie erlernen die

Funktionsweise dieser Bereiche, ebenso

Methoden um auf diese Ebenen Stressreduzierend aktiv werden zu können.

 Kurse +

Termine

Ressourcen Aufbau

 

Körperliche Entspannung

 

Strategien für gesundes Stressverhalten

 

Steigerung der Mentalen Konzentration

 

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Prävention von

Erschöpfungszuständen

 

Vorbeugen körperlichen und mentalen

Spannungsproblemen

 

stärken der

Immunstabilitäten

 

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